Уникальные упражнения для укрепления стопы от американской целительницы

Здравствуйте, уважаемые читатели. Сегодня у вас есть хорошая возможность узнать целительный комплекс — упражнения для укрепления стопы. Все мы хотим прожить долгую, здоровую жизнь. При малейшем заболевании одни ищут волшебную таблетку, а другие ищут альтернативные средства, чтобы вылечить свою болезнь.

Программа Ямуны Зейк

Американская целительница Ямуна Зейк разработала новую методику борьбы со старостью и болезнями. Посмотрите упражнения для мышц стоп из программы Ямуна «Фитнес для ног».

Йога для стоп– мощнейшее «оружие» в борьбе за сохранение молодости всего организма, против его преждевременного старения.

Комплекс упражнений для стоп влияет на весь организм через воздействия на подошвы, где расположены все важнейшие точки, которые отвечают за жизненно важные органы.

Возвращение здоровья через стопы

Воздействие на определенные зоны на стопе помогут вернуть душевное равновесие, оздоровить каждый орган в организме человека.

Известно, что в организме все имеет взаимную связь, и если стопы обладают неправильной структурой, то это отражается на суставах коленей, таза, бедер, на состоянии позвоночника, сосудов, то есть, на работе всего тела.

Необходимо выделить всего 5 минут, чтобы выполнить упражнения на мячиках («ежиках») для восстановления стоп после ходьбы на каблуках или неудобной обуви.

Примите исходное положение — сидя на стуле или стоя у стены (для равновесия).

Возьмите мячики в виде полусфер, то есть, по половинке мячика с пупырышками.

Прижимайте ногу к мячу в указанных точках на 10-15 секунд.

Шесть упражнений для укрепления стоп

1. Поставьте пятки на мячики, прижмите. Переднюю часть стопы поднимите, как можно выше.
2. Поставьте на мячик переднюю часть стопы, прижмите. Пятки поднимите.
3. Приложите к мячу только пальчики ног, прижмите так, словно стараетесь на них встать.
   
4. Встаньте на мяч серединой стопы на 10 секунд.
5. Встаньте на внешнюю часть стопы, прижмите мяч.
6. Покатайте круглый мяч с пупырышками сначала одной ногой, потом другой, стараясь проработать всю стопу.

Вот и вся премудрость!

Йога для стоп в домашних условиях

Посмотрите видео от Ямуны Зейк для расслабления после тяжелого дня с русскими субтитрами

Уважаемые читатели. Воспользуйтесь этой простой методикой. Уже через несколько занятий вы почувствуете положительную ответную реакцию своего организма.

Покажите статью своим знакомым и друзьям и подпишитесь на блог, чтобы весь арсенал ухода за собой и оздоровления был у вас «под рукой».