Основы правильного похудения

Что такое — основы правильного похудения? Похудеть так, чтобы выглядеть моложе и привлекательнее, хочется каждой женщине. Но не у каждой найдется столько времени, чтобы ходить в спортзал или сидеть на жесткой диете. Добиться стройного и привлекательного тела поможет подборка статей о том, как сбросить лишний вес без вреда своему здоровью.

В первую очередь необходимо следить за сжиганием калорий. Следует расходовать калорий больше, чем вы употребили. Возможно, сначала придется вести учет калорий и всех продуктов, которые съели. А как это делать, расскажем в этом разделе.

Сегодня столько диет, что не сосчитать. Большая часть из них привлекает быстрым похудением: за 3 дня, за неделю, даже за один день. Худеть надо медленно, а какие диеты помогут это сделать, узнаете из наших статей.

Вы также узнаете все о белковых, кефирных, рыбных и других диетах. Диетологи расскажут как правильно проводить разгрузочные дни, какие продукты исключить из рациона, какие добавить, а какие можно есть в неограниченном количестве.

Открыв рубрику « Основы правильного похудения», вы уже не захотите жить по-прежнему, потому что здесь найдете все самое главное для себя. Например, узнаете, в каких продуктах есть витамины красоты и нужные организму микроэлементы: магний, калий, фосфор, кальций и другие. Вы узнаете, почему организму так важен селен и йод, как действуют на похудение микроэлементы, и нужно ли употреблять БАДы?

Мы расскажем, почему для похудения надо пить больше чистой воды и совершенно забыть о газированных напитках. Даже соки надо пить только свежевыжатыми и не так часто, как хотелось бы. Вода — только чистая вода будет полезной для организма.

Вода не только поможет омолодить организм, но и заставит правильно работать кишечник. А регулярное освобождение от всего ненужного — залог медленного похудения, не подрывающего здоровье. Выпивая воду перед приемом пищи, вы ускорите похудение.

Каждый человек понимает, что без физической нагрузки стройной фигуры не добиться. Здесь мы расскажем, какие упражнения и комплексы можно выполнять, не перегружая себя, и сколько раз в неделю их выполнять. Раскроем тайны стройности восточных красавиц. А секреты их стройности в правильном питании, а еще в особенной тибетской технике похудения. Отныне вы не будете завидовать им, а все будут завидовать вам!