Здравствуйте. Как убрать обвисшие щеки с помощью гимнастики? И как вернуть молодой овал своему лицу, которое со временем теряет былую упругость. А с набором веса щеки становятся толстыми, обвисают так, что появляются некрасивые брыли. Читайте статью до конца, и узнайте специальные упражнения от разных фейсбилдеров. Вам не терпится начать заниматься?
Комплекс для упругости скул и щек
Простые упражнения помогут приблизиться к идеалу красоты:
- сядьте поудобнее, запрокиньте голову назад, нижней губой закройте верхнюю;
- сомкните плотно зубы, оттопырьте нижнюю губу как можно ниже;
- наклоните голову, подвигайте подбородком в обе стороны;
- сложите губы трубочкой, пропойте вслух различные гласные;
- вытяните шею вверх, глубоко вдохните, на несколько секунд задержите дыхание.
Через месяц упорных занятий вы увидите, даже в домашних условиях можно добиться прекрасных результатов.
Подтянуть опавшие щеки поможет комплекс упражнений для щек и скул Евгении Баглык.
Посмотрите это видео, повторяйте за мастером фейсбилдинга простые упражнения.
Как быстро восстановить упругость шеи
Посмотрите, как шея без морщин и второго подбородка молодит женщин. Несколько недель регулярных занятий и вы снова молоды. Не верите? Это же легко проверить, давайте заниматься.
Чтобы убрать обвисшую кожу подбородка проделаем несложный комплекс:
- достать кончиком языка верхнее небо, сразу за зубами, в течение 5-7 секунд с силой надавливать на небо;
- медленно поворачивать голову от одного плеча к другому;
- положите ладонь на шею, напрягайте так, чтобы под рукой почувствовать, что кожа движется вверх.
Последнее упражнение также эффективно для подтяжки нижней части лица.
Путь к красивым щекам
Чтобы убрать «бульдожьи» щеки следует выполнять упражнения из комплекса «Йога для лица» в течение 20-ти минут утром и столько же вечером.
Вот комплекс для подтяжки щек:
- Надуть щеки на несколько секунд, затем выпустить воздух.
- Надуть пространство под верхней губой, потом переместить воздух под нижнюю.
- Внутри рта погоняйте воздух из стороны в сторону.
- Произносите звуки «о», «а», «ы», как можно шире открывая рот.
- Сложите губы трубочкой, затем выталкивайте воздух, произнося на выдохе гласные «ю» и «у».
Вообще надувание щечек дает отличный результат. Такие упражнения дают шанс уменьшить их дряблость и отвисание. Этот комплекс эффективен и для похудения пухлого лица.
Как убрать щеки по методу Кристель Гуине
Она предлагает делать дома французский массаж лица, давая возможность всем женщинам после 50-ти добиться его идеальных контуров.
Техника массажа:
- Нанести на кожу питательный крем.
- Вдоль массажных линий, начиная от лба, заканчивая шеей, производить мягкие, разглаживающие движения.
Здесь нет щипков и надавливаний. Цель массажа- эстетическое и физическое удовольствие. Время действия примерно 30 минут.
Несмотря на легкость, эта процедура очень эффективная.
Сделаем губы пухлыми
В этом нам поможет своеобразная гимнастика для губ:
- вытянуть губы трубочкой, делать короткий вдох, потом выдох;
- плотно сжать губы, чертить губами в воздухе восьмерку, шея остается неподвижной;
- широко улыбнитесь, затем с усилием сложите губы в трубочку.
Смотрите еще: как сделать губы пухлыми
Коррекция лица с помощью косметики
Выдающиеся скулы, которые так смущают их обладательницу, может зрительно уменьшить грамотный макияж.
Нанесите на щеки тональный крем и пудру на один-два тона темнее вашего природного оттенка кожи.
Затем, более светлые румяна нанесите от середины скул наискосок в сторону висков, более темные румяна матовых оттенков, нанесите на щеки немного ниже и вы приблизитесь к совершенству.
Читайте о том, как с помощью макияжа скрыть несколько лет
Мы постарались собрать самые эффективные методики для борьбы с обвисшей кожей на лице и поплывшим овалом. А на прощание хочу сказать, что и дальше я продолжу знакомить вас с методами ухода за собой, ежедневно заходите на мою страничку.
![](/mark_r_img.png)
Как-то услышал, что очень полезно как проснулся улыбнуться пять раз, попробовал, и знаете не знаю как насчет омоложения и поддержания кожи но настроение реально весь день отличное
Есть такое![:)](https://flyingfishes.ru/wp-content/plugins/wp-fastest-cache-premium/pro/images/blank.gif)
Ух ты! Такие упражнения нужно знать всем женщинам, потому что мы все хотим всегда быть красивыми!) Спасибо большое за статью! Обязательно начну делать все упражнение и кремчик начну наносить правильно!
Спасибо Вам за замечательные рекомендации!Сама обладаю пухлыми щёчками от природы ,и к сожалению не пухлыми губками.Очень полезная статья ,начну заниматься уже завтра,обязательно отпишусь о хороших продвижениях!