Всем привет. Совсем недавно мы все пережили длинные новогодне-рождественские праздники. Праздники эти не последние, поэтому не лишним будет знать, как организовать разгрузочный день после застолья. Прочитав статью до конца, вы сможете спасти себя от переедания и токсинов.
Праздничную нагрузку выдержим
Чтобы спасти свой организм от повреждения, принесенного чрезмерным винопитием и перееданием, которые непременно сопровождают праздничные застолья, необходимо знать некоторые правила. Конечно, не со всеми это случается, но все-таки лучше знать, как спасти свой организм от отравления!
Читайте еще — детокс программа за 28 дней
В две недели новогодних развлечений трудно удержаться от того, чтобы не попробовать все вкусности, что поставлены на стол, не выпить хотя бы рюмочку алкоголя.
А от этого всего заметно ухудшается самочувствие. Чтобы это не произошло с вами, в череде праздников не забудьте организовывать хотя бы небольшие «перерывы».
Между прочим, грамотная разгрузка не потребует от вас чересчур серьезных жертв. Наберитесь терпения, чтобы в течение 1-2 дней питаться только теми продуктами, которые способны связать токсины и быстро убрать их из организма.
Мороженое
Да, да, натуральный пломбир, или крем-брюле со свежими желтками самым чудесным способом справятся с токсинами.
А еще лучше, добавьте ложечку мороженого в кофе, смешайте его со свежими фруктами или настоящим какао. Какао обладает способностью обезвреживать продукты.
Совет: только не употребляйте все мороженое сразу, разделите его на несколько приемов. Употребите его до полудня.
Бульон
О том, что крепкий бульон поможет восстановиться после обильного застолья, известно с давних времен.
Бульон восстановит работу ЖКТ после излишней еды и алкоголя. Можно съесть поутру куриный, рыбный или бараний бульоны, а также легкие супы, приготовленные на их основе.
Только не употребляйте грибной бульон, чтобы не ухудшить свое состояние, овощной без самих овощей тоже не принесет ожидаемого облегчения.
Чай с мятой
Очень полезный чай, так как мята хорошо очищает кровь. Даже после самых обильных застолий, мята — ваш верный помощник.
Только пейте мятное снадобье без сахара или молока. А лучше заранее приготовьте крепкий отвар мяты, разложите в формочки для льда, а потом добавляйте их в любой чай или минеральную воду.
Натуральная простокваша
Тоже известное средство. Только для очищения организма нужна простокваша 3,2% жирностью и выше. Отлично выводит все вредные токсины. Причем делает это намного эффективнее, чем остальные кисломолочные продукты.
Как принимать? Первый стакан надо принять на голодный желудок, а потом можно пить весь день за час до каждого приема пищи. Одна порция примерно 300 мл.
Капуста в любом виде
Капуста содержит ценное пищевое волокно — чрезвычайно уникальный сорбент.
Если будете в день съедать по 500 г капусты, то уберете из ЖКТ почти всё, что вы наели за несколько дней праздников. Капуста очень хорошо чистит организм.
Вода
Ну, а самое мощное «чистящее средство» — это простая питьевая вода. Главное — не забывайте об этом. Если вы способны выпить 1,5 литров воды в сутки, то никаких проблем от переедания у вас не будет.
Читайте еще — как безопасно почистить печень
Уважаемые друзья! Примените эти продукты для очищения организма, если с вами случилось переедание или излишнее потребление алкоголя. Приятных вам новогодних праздников.