Корейский массаж лица за пять минут: избавление от морщин

Приветствую всех читателей блога! Корейский массаж лица – лучшая методика для сохранения молодого лица без морщин, отеков и других неприятностей. Сегодня научимся делать массаж лица, шеи, ушей, чтобы увидеть обновленную внешность.

Содержание

Порядок выполнения массажа по корейски
Корейский лимфодренажный массаж
Особенности лечебного массажа лица
Утренний омолаживающий массаж

Порядок выполнения массажа по корейски

Техника массажа разработана создателем популярной марки косметики — Алисией Йун.

Сначала проводится очистка лица от косметики. Кожица должна быть безупречно чистой, чтобы частички косметики не попали в поры. Затем на кожный покров наносится крем или масло для лучшего скольжения пальцев. Нанесение крема или масла — обязательное условие.

Далее проводится сама манипуляция:

Поглаживание за ушами, чтобы привести в движение лимфатическую жидкость. Легкими круговыми движениями подушечками пальцев помассируйте лимфатические узлы за ушами. Правильность выполнения техники вы почувствуете по начавшемуся выделению слюны и незначительному жжению. Время манипуляции – 1 минута.
Согните указательные и средние пальчики обеих ладошек, проведите ими по овалу лица, словно рисуя букву V. Тем самым вы улучшите циркуляцию крови и плотность кожного покрова. Сначала делайте легкие нажатия, потом немного сильнее. Проделайте 15 раз.
Массаж шеи начните от челюсти к плечам. Повтор — 20 раз.
Массируйте подбородок от середины, продвигаясь к мочке уха пощипывающими движениями. Потом погладьте шею от подбородка вниз. Повтор — 15 раз
Массаж щек проведите подушечками пальцев там, где чаще всего образуются отеки, то есть под глазами. Затем кулачками надавливайте на «яблочки» щек.
Тыльной стороной кулака несильно надавите на центр лба и на глазницы. Затем нажмите пальцами в области висков. Повторите 5-6 раз.
Кулаками массируйте лоб движениями сначала слева направо, потом наоборот. Погладьте лоб пальцами. Завершите упражнение умывающим движением ото лба по щекам.
Костяшками пальцев скользите от ноздрей к вискам. Потом сделайте поглаживание лица сверху вниз. Повторите 15 раз.

Несложные движения помогут надолго продлить молодость лица.

Читайте также
Необычная утренняя зарядка для лица от морщин и обвисания
Не будем долго разговаривать, скажу только, если вы не знаете, как проснуться…

Корейский лимфодренажный массаж

О прекрасной коже кореянок ходят настоящие легенды. Они прилагают немало сил, чтобы кожа лица была ровной и блестящей. Одним из способов добиться превосходного результата является лимфодренажный массаж.

Он эффективен при сухой, обезвоженной, увядающей коже. Кроме этого убирает мешки под глазами и отечность лица.

Сначала скрабом удалите все омертвевшие клетки. Затем смажьте лицо увлажняющим кремом и приступайте к выполнению массажа.

Последовательность:

Пальцы обеих рук положите на лоб. Потрите его начиная от центра, двигаясь к краям. Повтор — 3 раза.
Три пальчика каждой руки положите на виски, надавите, держите 4 секунды. Нажимайте 3 раза.
Положите пальцы на глаза, чтобы охватывали всю площадь вместе с глазницами. Слегка надавите. Задержитесь на 4 секунды. Расслабьтесь. Повторите 3 раза. Упражнение снимет с глаз усталость и воспаление.
Переведите пальцы на верхнюю часть щек, также надавите, подержите 4 секунды. Расслабьтесь. Повтор — 4 раза.
Повторите предыдущие движения, только нажмите на область губ, охватив все пространство над губами и ниже губ.
Подушечками пальчиков как на фортепиано «поиграйте» по лицу сверху вниз. Такой прием помогает снять напряжение, разгладить морщины.
Закройте лицо руками. Нажмите, задержитесь на 4 секунды.
Переведите ладони на боковые части лица, словно разводите лицо руками. Надавите на 3-4 секунды. Расслабьтесь.

Два последних движения делают кожу более плотной, избавляют от морщин.

Особенности лечебного массажа лица

Лечебный массаж заставляет внутренние органы работать так, как заложено природой. Перед процедурой очистите лицо. Затем нанесите косметическое масло, расслабьтесь. Когда будете находить точку, удостоверьтесь, что вы нашли ее правильно.

Читайте также
Омолаживающий аюрведический ойл массаж лица
Как вы уже знаете, что любой массаж творит…

Нажимая на точку, вы должны это почувствовать. Сначала надавите на 1 секунду, отпустите, нажмите снова, затем «постучите» по ней в течение 1 минуты.

Точка печени

Расположена между внутренним краем глаза и переносицей. Нажимайте на парные точки, чтобы улучшить печеночное кровообращение. Хорошее орошение кровью поспособствует лучшему оснащению кислородом и питательными веществами. Также помогает снизить внутриглазное давление.
Разминайте мягкими движениями в течение двух минут. Сначала по часовой стрелке, затем — против.

При тахикардии

Парные точки расположены на верхних поверхностях глазных впадин ближе к переносице. Надавливание на них успокоит частый сердечный ритм, снизит артериальное давление. Перед процедурой закройте глаза и «посмотрите» вниз. Надавливайте не сильно секунд 20. Дольше не надо, можете внезапно потерять сознание.

Для улучшения дыхания

Расположена на кончике носа. Массаж точки уменьшит одышку, уберет спазмы дыхательных путей при бронхиальной астме, успокоит кашель. Крепко захватите кончик носа, сжимайте его 1-2 минуты.

Точка реанимации

Находится у корня носа. Стимулируя эту зону можно привести человека в чувство после обморока. Давить можно даже ногтем в течение 5-6 секунд. Правильная стимуляция также улучшит циркуляцию крови, работу сердца, снимет боли в животе, уменьшит носогубные складки.

Точка кишечника и органов малого таза

Парная точка лежит в зоне подбородка. Надавливание на эту зону уменьшит боли во время менструации, остановит диарею.

Нажимать надо в течение 1-2 минут.

Точки за ухом от болезни горла

Расположена у основания мочки уха. Прищемите ее пальцами так, чтобы появилось ощущение покалывания. Нажимайте до онемения в этой зоне.

Точка зрения, слуха, обоняния

Находится под основанием черепа. Регулярное нажатие приводит к ликвидации болезней глаз, ушей, носа. Помогает лечить нервы, выводит из стрессового состояния. Надавливайте безымянным пальчиком в течение 2 минут.

Утренний омолаживающий массаж

Пятиминутный массаж принесет пользу здоровью. Его можно выполнять в любое время суток, но особенно полезен по утрам:

Исчезнут отеки, следы недосыпания;
Улучшается кровоснабжение, а значит приток кислорода к клеткам;
Начинается выработка коллагена;
Повышается эластичность кожного покрова;
Укрепляются мышцы лица.

Помимо омолаживающего эффекта утренняя процедура повышает работоспособность, помогает почувствовать ощущение легкости во всем теле.

Читайте также
Как сделать омолаживающий массаж лица, рук и тела
Наверное, вы не один раз слышали, что существует некий омолаживающий массаж, который не только…

Методика выполнения очень простая. Попробуйте ежедневно проводить такую процедуру, чтобы почувствовать, как полезен он для всего организма.

Упражнения можно делать, не вставая с постели. Монахи Тибета еще в древности делали подобную манипуляцию для оздоровления организма:

Массируйте 25 раз раковины ушей. Ладонями потирайте их сверху вниз;
Положите ладони друг на друга, потом на лоб, двигайте ими 30 раз влево вправо;
Закройте глаза. Тыльной стороной больших пальцев мягко помассируйте веки;
Положите обе ладони на щитовидную железу, подержите, затем ладони ведите по телу вниз до живота. На области живота сделайте 30 круговых движений по часовой стрелке;
Сильно втяните живот, потом надуйте, выпячивая, проделайте 30 раз;
К груди подтяните сначала левую ногу, выпрямите. Потом проделайте то же самое с правой ногой;
Заведите руки за голову, сделайте движения туловищем как плывет рыбка.

Далее надо выпить стакан теплой воды, чтобы разбудить кишечник. Ваш организм полностью готов перенести любые нагрузки в течение всего рабочего дня.

Уважаемые друзья, корейский массаж лица дает хороший толчок для омоложения кожи. Не пренебрегайте этими знаниями, выучите основные движения. Времени затрачивается немного, а результаты — колоссальные!