Мудры пальцев рук: самые важные жесты для здоровья и красоты

Сегодня узнаем, что такое мудры пальцев рук, как их использовать для лечения болезней сердца, сосудов, избавления от отеков, головной боли и других заболеваний. Научимся делать упражнения пальцами, чтобы помочь самому себе.

Содержание

Что такое мудры
Как настроить органы тела на правильную работу
Самые важные исцеляющие мудры
Мудры для похудения

Что такое мудры

Мудры – это особые комбинации пальцев рук, которые помогают выровнять энергетику человека, уберечь от эмоциональных и физических перегрузок. Выполняя специальные упражнения пальцами, можно справиться со множеством заболеваний, избавиться от нервного перевозбуждения, агрессии, хронической усталости, внести гармонию в работу организма.

Йога для пальцев – это язык жестов и гимнастика, а также настрой на прямую связь со своим подсознанием. В то же время это особенное действие, направленное на организацию двухсторонней связи тела и души.

Не стоит это явление воспринимать как что-то такое, что связано магией или колдовством. Эта практика корнями уходит вглубь веков. Еще древние люди считали, что наши руки являются энергетическим проводником, который налаживает связь с мозгом и подсознанием. Другими словами, исцеляющие мудры – это особенный прием воздействия на собственный организм через подсознание и энергию Вселенной.

Читайте также
Правила здоровья Кацудзо Ниши для здоровья и долголетия
Каждый человек желает найти действенный путь к накоплению и сохранению своего здоровья. Знаменитый…

Как настроить органы тела на правильную работу

Каждому пальцу на руке отведена особенная роль, ведь он непосредственно связан с каким-нибудь органом в организме. Создавая определенную комбинацию пальцами, человек вызывает нужные колебания, которые начинают оказывать влияние на эти органы, настраивая их на нормальную работу.

На заметку!

Приступая к изучению мудр, стоит настроиться также на душевную работу. Что это значит? Это значит, что надо войти в такое душевное состояние, чтобы мудры обрели целительные свойства. Вы словно настройщик редкого музыкального инструмента, возвращающий ему волшебное звучание.

Чтобы прийти в медитативное состояние, найдите тихое место. Можно включить приятную музыку или звуки леса, плеска волн. Главное, надо полностью расслабиться, так легче познать истинный смысл древнейшей практики. Такой практикой хорошо заниматься на берегу реки, у озера, в саду или парке, где никто вам не помешает.

Описание взаимодействия пальцев с органами человека:

Большой – Ветер. Массаж большого пальца поможет улучшить работу головного мозга и лимфатической системы.
Указательный – Огонь. Массаж указательного перста помогает нормализовать работу ЖКТ, мозга, нервной системы, позвоночного столба.
Средний – Земля. Выполнение массажа среднего пальца поможет наладить работу кровеносной системы, кишечника, мозга. Полезен при аллергии, для спасения от нервозности и внутреннего беспокойства.
Безымянный – Металл. Массаж безымянного пальца улучшает работу печени, эндокринной системы, помогает освободиться от уныния и тоски.
Мизинец – Вода. Массируя мизинец, вы улучшите работу ЖКТ, сердца, уберете панические атаки, фобии и страхи.

Массируйте каждый палец в течение 1 минуты.

Читайте также
7 упражнений для разминки кистей рук и пальцев
Очень часто рука, которая управляет мышкой, бледнеет и замерзает. Это происходит из-за нарушения кровообращения от ее…

Самые важные исцеляющие мудры

Всего мудр более 80 тысяч. Но нам важно разучить исцеляющие мудры, чтобы уметь проводить лечение организма при любых заболеваниях.

Варуна — вода

Многие люди страдают от отеков, особенно по вечерам. Варуна — Вода поможет наладить водный баланс в организме. Мудра хорошо действует против отеков, помогает при обезвоживании, почечной недостаточности, способствует лучшему мочеиспусканию.

Если ваше лицо покрыто морщинами, то выполнение Варуны поможет освежить и увлажнить сухую кожу. А еще она исцеляет многие болезни крови, улучшает ее состав, устраняет запоры, избавляет от скопления жидкости и слизи в лёгких.

Варуна выводит избыток жидкости и устраняет отеки тканей.
Удаляет лишнюю слизь из организма.
Выводит шлаки из организма.
Благотворно влияет на организм во время воспалительных процессов, при насморке.
Нормализует артериальное давление.
Благоприятно влияет на работу печени.
Лечит проблемы кишечника.
Устраняет запоры.
Улучшает цвет лица, придает свежесть.

Важно! Не забывайте выпивать воды 1,5-2 л в сутки.

Выполняйте ее по 15 минут трижды в сутки, но только не сразу после еды или до нее. Большой палец правой руки кладем на ноготь мизинца, остальные три пальца вытягиваем. Большим пальцем левой руки прижимаем.

Мудра способствует хорошим результатам при:

терапии болезней сердечно-сосудистой и эндокринной систем;
лечении болезней, связанных с почками;
простатите и аденоме простаты, что имеет большое значение для представителей мужского пола;
нарушении деятельности репродуктивной системы, и в целях сублимации сексуальной энергии;
устранении лишней нервозности и вспышек агрессии, что чаще встречается у женщин.

Шанкха – раковина

Улучшает звучание голоса, отлично лечит горло и гортань. Рекомендована людям тех профессий, которые много поют или говорят: актерам, певцам, дикторам, педагогам. При ее выполнении обязательно произносите мантру ОуМ.

Четырьмя пальцами правой руки обхватите большой палец левой руки, прижимая подушечки большого и среднего пальца левой руки. Мудра фиксируется на уровне груди.

Сурабхи – корова

Регулярное выполнение полезно для суставов, при лечении ревматизма, радикулита, костей, заболеваний нервной системы. Все пальцы рук касаются друг друга подушечками, а большие пальцы не соприкасаются:

Средний палец правой руки находится в контакте с указательным правой руки,
Указательный пальчик на левой руке прикасается к указательному на правой.
Мизинец левой руки касается подушечки безымянного на правой руке.
Мизинчик правой руки совмещается с безымянным левой руки.

Читайте также
Пальчиковая гимнастика для взрослых: развитие памяти, замедление старения мозга
Сегодня нам предстоит узнать, что такое пальчиковая гимнастика для мозга, научиться…

Джняна — созерцание

Эта мудра несет в себе особенное значение. Ее выполняют всегда, когда начинают медитацию или приступают к выполнению упражнений. Часто сопровождают мантрой ОуМ. На первой картинке показано пассивное выполнение, когда касаются только кончики. Ниже показана активная отдача, когда большой прижат сверху к первой фаланге указательного пальца.

Шунья – небо

Шунья мудра (Shunya-Mudra) носит название Мудра Неба, и это не случайно, ведь Небо ассоциируется с высшими силами, а если экстраполировать это понимание на человека, то значение шунья мудры неразрывно связано с его «верхом», то есть головой. Зная, как использовать свойства этой мудры, можно добиться значительных результатов.

Этот жест невероятно полезен при тугоухости, всех нарушениях слуха и памяти. У многих людей органы слуха «заблокированы». Этот жест помогает их разблокировке.

Техника выполнения (одинакова для обеих рук):

Средний палец согнуть, чтобы он упирался в основание большого пальца.
Подушечкой большого пальца прижать его и зафиксировать в таком положении.
Остальные три пальца, не напрягая, выпрямить.
Дыхание спокойное, равномерное.

Шунья мудра рекомендуется к выполнению трижды в день по 5 минут, сконцентрировавшись мысленно на своем желании. При наличии болей, при лечении, а также в качестве профилактики время можно увеличить до 15 минут.

Ваю – ветер

При дрожании головы, конечностей, спазмах шеи и ревматизме мудра способна так активизировать энергию ветра, что она словно «выдувает» заболевания, очищая энергетику. Пальчики должны занять такое положение:

Указательные прижать к «подушке» у основания больших пальцев.
Остальные расслабить и выпрямить.
Большими пальцами слегка прижимать указательные пальчики.

Апан Ваю – спасающая жизнь

Как только начинается сердечный приступ, сделайте эту комбинацию. Она полезна для сердечно-сосудистой системы. Поможет избавить от болей в сердце, тахикардии и даже надвигающемся инфаркте миокарда.

На заметку! Если своевременно исполнить эту практику на обеих руках, то можно не только остановить заболевание, но и спасти жизнь.

Однако не стоит полагаться только на этот жест, необходимо выполнять рекомендации врача:

Указательный палец положите на «подушку» у основания большого пальца.
Большой, средний и безымянный соедините
Мизинец выпрямите.

Прана-жизнь

Наиважнейший жест, который поможет снять слабость, увеличить выносливость и работоспособность. Полезен для зрения, поскольку лечит болезни глаз.

Прана важна не только для физического здоровья. Она действует на психологическом уровне, повышает самооценку, помогает при начинаниях новых дел, поскольку придает человеку решительность. Надо соединить безымянный и мизинец с большим пальцем. Остальные выпрямить без напряжения.

Мудру можно выполнять одной рукой (это гармонизирует противоположную сторону тела) или двумя руками (для углублённой концентрации).

Выполняя эту мудру каждый день, можно получить заряд бодрости и силы в повседневной жизни.
Практика прана-мудры поможет вылечить заболевания глаз, также улучшить остроту зрения. Если человек в течение дня проводит много времени за компьютером или погружён в гаджеты, то вечером ему рекомендуется выполнить эту мудру. Она поможет снять напряжение и покраснение глаз, расслабить мышцы глазного дна и снизить внутричерепное давление.
Практикуя эту мудру, человек становится более удачлив, его жизнь наполняется изобилием, появляются яркость и страсть к жизни.

Притхви – земля

Показана нервным и легко возбудимым людям, склонным к истерикам и неврозам. Стимулирует положительный настрой после истерик и стрессов, возобновляет потерю энергии после нервного перенапряжения.

Очень полезна для укрепления костей, волос, улучшения качества кожи. Кроме этого, жест способствует улучшению равновесия. Соединить кончики большого и среднего пальца, остальные выпрямить.

Читайте также
Здоровье и сексуальная привлекательность для женщин
Даосские практики для женщин направлены на сохранение сексуального здоровья, долголетия и помогут сохранять…

Махаширс-Мудра

Еще один очень важный жест, способный спасти от головной боли и мигрени. Перед его применением помассируйте затылок и лоб.

Выполнять надо обеими руками:

Соединить кончики большого, указательного и среднего пальцев.
Вложить безымянный в середину ладони.
Мизинец отставить в сторону.

На заметку!

Лечение проводить ежедневно трижды по 6 минут. На выдохе представьте, как энергетические волны устремляются из головы вниз, проходя через затылок, шею, спину, ноги и уходят в землю. Спустя несколько минут представьте, как голова стала ясной и легкой. Далее пальцы на руке широко расставьте и разгладьте ими лицо. В конце сеанса обязательно улыбнитесь.

Мудры для похудения

Женщин всегда интересует один вопрос, есть ли упражнения пальцами для похудения?

Мудра Линга

Этот жест, как добавление к правильному питанию и активному образу жизни, поможет избавиться от лишних килограмм, приведет к омоложению кожи, нормализации работы ЖКТ.

Примите удобное положение. Кисти рук сцепить в замок, а большой пальчик левой руки поднять вверх. Такое положение рук сохранять в течение 5-10 минут.

Мудра Сурья

Регулярное выполнение помогает уменьшить объем бедер, талии, живота, а также избавиться от заболеваний печени и сахарного диабета.

Выполняется очень просто: безымянный палец прижать большим к ладони. Чтобы достичь результата, выполняйте практику в течение 25 минут ежедневно. Лучше всего выполнять в парке под шум листвы.

Мудра Морской гребешок

Этому жесту приписывают самые действенные свойства. Выполняя его, сможете получить энергию, силу и богатство, но повышает аппетит. В то же время ускоряет метаболизм, способствуя похудению. Сделайте обратный замок, а большие пальчики должны касаться друг друга.

Такое положение рук удерживайте 10-15 минут 2-3 раза в день.

Мудра Чаша Чандмана

Мудра применяется при заболеваниях пищеварительной системы, помогает устранить застойные явления в организме.

Четыре сомкнутых пальца левой руки — указательный, средний, безымянный и мизинец — положите на сложенные аналогичным образом пальцы правой руки. Большие пальцы свободно отставьте — они образуют «ручки» чаши.

Эта комбинация способствует ускорению метаболизма, выводит шлаки и токсины, улучшает пищеварение, устраняет застойные явления в организме. Положите ладони как на фото.

Эта мудра помогает собрать воедино все 9 драгоценностей. Из этих драгоценностей состоят ум, тело, сознание, а также весь окружающий мир. Собирая все их воедино, человек объединяется с космосом, его чаша наполняется. А полная чаша — это символ достатка и благополучия. Также эта мудра помогает при проблемах с пищеварением, выводя из организма застои вредных веществ.

Выполнять мудру, повернувшись лицом на северо-восток. Руки держать без напряжения на уровне живота — от солнечного сплетения до области, располагающейся на 2 см ниже пупка.

При выполнении мудры вызывать в воображении представление о зеленом цвете или смотреть на предмет зеленого цвета. Вдох делать через нос, выдох — через рот. Воздействие мудры усиливается при вдыхании аромата герани.

Простой жест для нормализации давления.

Уважаемые друзья, мудры пальцев рук – великолепная практика для поддержания здоровья. Древние люди знали о способностях наших рук исцелять тело и душу, поэтому и нам стоит пользоваться этим даром для укрепления жизненных сил.