Здравствуйте, девушки и те, кто постарше. Не будем долго разговаривать, скажу только, если вы не знаете, как проснуться красивой, что утренняя зарядка для подтяжки лица должна разбудить мышцы и кожу лица и разогнать кровь. Восемь простых упражнений, которые за считанные минуты «разбудят» ваше лицо и заставят вас сиять…
Вам нравится ваше отражение в зеркале утром? Многих женщин все-таки угнетают отеки под глазами, неровный цвет кожи и «помятое» после сна лицо. А так хочется прийти на работу, как после салона красоты. Оказывается, сделать это очень просто.
Упражнение 1 — для ушей
Обхватите пальцами в форме буквы V уши и сделайте 36 растирающих движений вверх-вниз.
Результат: Прилив крови к биологически активным точкам.
Читайте еще — тибетская гормональная гимнастика
Упражнение 2 — для мочек ушей
Захватите пальцами мочки ушей и оттяните их 36 раз, надавливая на центр мочки.
Результат: Усиливает действие предыдущего движения, стимулирует мозговое кровообращение.
Упражнение 3 — пила для затылка
Сложите руки «пилой» на задней части головы и основании черепа и проделайте 36 растирающих движений из стороны в сторону.
Результат: Сильный прилив крови.
Упражнение 4 — дергаем себя за волосы
Поставьте пальцы рук на голову, захватите часть волос и активно подергайте вдоль всей волосистой части головы.
Результат: Усиление кровообращения кожи головы и притока крови к лицу, предотвращение выпадения волос.
Упражнение 5 — заряжаем глазки
Круговыми движениями обводите средним пальцем по схеме, начиная от внешнего края глаза по надбровной дуге.
Результат: Устранение синяков и отечности под глазами.
Упражнение 6 — для подбородка
Поверните голову в сторону, поднимите подбородок и вытяните челюсть вперед «ковшом». Отшлепайте себя по подбородку 20 раз, затем повернитесь в другую сторону и повторите движение подбородком.
Результат: Уменьшение двойного подбородка.
Упражнение 7 — хлесткий душ по щекам
Держите спину ровной, макушку и подбородок тяните немного вверх. Отхлестайте себя по лицу ладошками (20 сек.) достаточно сильно, чтобы кожа приобрела бордовый оттенок. Таким же способом мы можете «вбить» в кожу дневной крем.
Результат: Резкое улучшение кровообращения и тургора кожи.
Упражнение 8 — рисуем грибок на лице
Сложите пальцы вместе и, начиная с боковых частей подбородка, ведите вдоль носа вверх ко лбу, а затем разводите руки в разные стороны 36 раз (см. схему).
Прикосновения должны быть несильными, напоминать щекотку.
Результат: Свежий цвет лица, придание коже тонуса.
Ну вот такая была зарядка. Несложно? Приятно? Думаю, что да. Поэтому не ленитесь, делайте. А в заключение — упражнение для обаятельной улыбки.
Ну вот и все, вы готовы выходить в свет, лицо проснулось, а вместе с ним и вы. Удачного дня, будьте позитивные и доброжелательны. И заходите еще — для вас обязательно найдется здесь что-то интересное.
![](/mark_r_img.png)
Классная и простая гимнастика. Хочется, что бы лицо с утра было симпатичное, а то как глянешь утром в зеркало и страшно становится. Нужно будет начать обязательно делать такую гимнастику.
клас! обязательно буду делать:)
спасибо, постараюсь так делать, а то утром встаю без удовольствия, по-моему вполне разумно… =)