упражнения для мужчин

Хорошо продуманная 15-минутная тренировка для мужчин и подготовленных женщин вполне способна заменить классическую часовую

Никаких тренажеров, никаких скручиваний. Твой пресс скажет тебе спасибо. Что такое кор? Что такое