Сохрани свое лицо: 8 упражнений Ямуны Зейк

Здравствуйте, уважаемые друзья, посетители моего блога. Вы хотите сохранить свое лицо молодым, красивым? Конечно!

Как вы знаете, нашу красоту портит постоянный стресс, который разрушает клетки, оставляя на лице ранние морщины. Неумение снять стресс, расслабиться, в том числе и расслабить мышцы лица, приводить к преждевременному старению кожи.

Программа, которую предлагает Ямуна Зейк Сохрани свое лицо, обещает избавить нас от стресса.

Методика для любого возраста

Ямуна Зейк разработала методику, направленную на  борьбу за тонус мимических мышц и кожи, увеличение кровотока, а значит восстановления красивого, сияющего цвета лица.

Программа Фейс Сейвер (Yamuna Face Saver), разработанная Ямуной, способствует  избавлению от стресса, накопившегося напряжения в лице и шее.

Упражнения с волшебными мячиками помогут надолго сохранить молодое личико. Заниматься по ее методике можно в любом возрасте, ограничений нет.

Это не просто упражнения, а совершенно новый, эффективный способ ухода за лицом, восстановления костей и мышц лица.

В результате кожа приобретет естественную опору, что намного уменьшит возраст.

Метод Ямуны не растягивает кожу, отлично восстанавливает овал лица, убирает носогубные складки, делает четкой линию подбородка, убирает  второй подбородок, приподнимает опустившиеся щеки и «распахивает» глаза.

Результат будет заметен уже после первого занятия. Ваше лицо «оживет», кожа станет свежее и ярче.

Для выполнения упражнений нужны небольшие мягкие мячики. Один мячик — например, детский резиновый мяч — надо положить под шею, а другим — для этого подойдет обычный теннисный мяч — провести ряд несложных упражнений.

Исходное положение — лежа на полу, на коврике. Каждый раз мячик прижимать на 10 секунд к точке,  указанной в упражнении.

Восемь упражнений на пути к молодости

1. Лечь на пол, под шею положить небольшой мяч, другой мяч приложить к переносице, прижать, подержать 10 секунд. Прижимая вести мячом по лбу к началу роста волос. Прижать мяч там, где начинают расти волосы на голове, также на 10 секунд.
2. Прижать мяч у корней волос на виске справа, вести мячом вверх, прижать. Также с другой стороны.
3. Поместить мяч сначала на одну бровь, потом на другую. Вести вверх по лбу, нажимая мячом.
4. Приложить мяч под левым глазом, ближе к виску там, где много мелких морщинок, прижать, провести вдоль виска вверх, потом вниз, растягивая морщины. Повторите на другой стороне.
5. Прижать мяч сбоку от переносицы, растягивая щеку вести мячик к ушам, прижать. То же самое проделать с другой стороны.
6. Положить мяч на середину лба между бровями, прижать. С силой вести по лбу к корням волос, прижать.
7. Приложить мячик к подбородку, провести вниз по шее, прижать к грудной клетке.
8. Начиная от уха вести мячом по левой стороне шеи до ключицы, прижать. То же самое проделать с другой стороны.

Этот несложный комплекс поможет оживить лицо, избавить мышцы от напряжения.

На прощание хочу сказать, попробуйте новую, простую методику американской целительницы. Покажите статью своим друзьям, чтобы они тоже освоили такие простые приемы сохранения молодости.

Посмотрите другие программы Ямуны — упражнения для стоп и тела.